让生命怒放 

——华夏心理咨询课程感悟

金玉心理学员刘昊 

不是每一场雨都如同芬芳甘露，恰好浇灌了你干涸的心田；

不是每一阵风都有明确的方向，告诉疲惫的我们不再彷徨……

面对社会，面对职场，面对父母，面对孩子，面对朋友，这种种的角色，我们如何得心应手、面面俱到？

有了烦恼，有了痛苦，有了恐惧，有了困惑，有了挣扎，这种种的境遇，我们如何兵来将挡、水来土掩？

通过华夏系统的心理学培训，对心理学有了基本的认识和理解，最为关键的是，心理学带给我的思考和感悟实在是太多太多。学习的时光是如此令人难忘，这段短暂又美好的心灵的旅行，将无时无刻都铭记在我们的脑海中。这次灵魂的荡涤让我更清楚地看到了自己的不足，同时也更接纳了自己，理性地梳理自己的阅历，忘记那些失落，重拾年少时的梦想，被淋湿的翅膀早已吹干，又能再次展翅高飞！

l  化知识为积累，变技能为应用，将理论和方法有效融入实践。 

华夏的远程培训平台中，感受最深的是三级、二级咨询技能的课程，编排合理，能将一

些概念层层深入地推导出来，讲得也比较生动易懂，一路听下来，对很多理论的掌握更能融会贯通，对咨询的很多方法和技术也有了更为深刻的认识和理解，在专业老师的悉心讲解中，那一条条的要点变得不再枯燥，也听到了更多的诠释和案例。比如谈到躯体问题与心理问题的相互渗透及区分，老师会讲到一些医学的基本知识，像常用药的副作用、高度近视配眼镜不合适导致学生头晕焦虑等，让我们渐渐学会多方位多角度思考，不能局限于现象，而要善于从表象中找到问题的本质，这些都是一个合格的心理咨询师必须学会的。所以，随着远程课程听得越来越多，思考也会越来越多，困惑也会越来越多，这些都激发着我们越来越渴望不断吸收新的知识，在心理学浩瀚的海洋中自由探索。

    通过远程课程的学习，基本的理论知识已经在潜移默化中变成了自己的积累，咨询技能、测量技术也慢慢会应用了，在日常的沟通中，也会注意到如何体现尊重与真诚、如何去共情，对一些现实问题的判断也不再拘泥于外在，而是会追溯原因，同时对他人的一些言行也更能理解了。这些对于一个心理咨询师的成长历程无疑是非常重要的，所以有些课听了还会再听，每次听都会有新的感悟。

l  第一次真正接纳自己母亲的身份，努力演绎好女性的全方位社会角色。

可能是心理年龄一直不够成熟，在还没有作好思想准备的时候就有了儿子，虽然对儿子喜欢得无以复加，但12多年以来，我一直不认为母亲节和我有什么关系。每到五月的第二个星期日，我都会给妈妈打电话。自从我也为人母之后，妈妈每次都会说，也祝你节日快乐，但我听了总是没有感觉。这些年，我一直是在无意识地扮演着母亲这个角色，尽管儿子的成长过程我都凭着对他无条件的爱、基本生活常识和一些直觉，处理得不算太差。婴儿期的依恋、幼儿期的游戏、儿童期的规则建立，都顺其自然地一一渡过，但更多地是以自己当年做孩子的一些愿望达成或缺失弥补作为参考的，始终缺乏足够的理性思考，也看不进去那些亲子的参考书籍，不知道到底采用哪种方法更有效，于是就不再琢磨，无为而治。

在听了翟老师精彩的发展心理学之后，这个问题突然就迎刃而解了。霎时间我豁然开朗，原来人的一生是这样循序渐进的，原来人的心理是这样一步一步发展而来的，原来每一个阶段对人生的影响都是至关重要的。那一阵，我几乎见到已经做父母的或即将做父母的朋友都要谈到这个话题，就像发现新大陆一样兴奋和激动，特别想让大家都明白人一生的心理发展是多么值得了解研究。在对儿子的教育上，也有了一些改变。如我晚上催他洗澡睡觉，总是一说再说没有作用，现在我不再催促，只告诉他已经几点钟了，就不再说话。两三次后，他竟然能够主动去洗澡睡觉了，再不需要我跟在后面催促了。今年母亲节，我第一次深切地感受到了，那也是我的节日，我终于可以毫无愧色地对世界说，我也是一个母亲，一个还不够完美但正不断努力的母亲！从此，我对女性的全方位角色有了更加充分深入的认识，也非常有兴趣和激情去演好母亲这个我即熟悉又不熟悉的角色，并在儿子即将到来的青春期更好地陪伴他成长。我想，这就是心理学的学习带给我最大的收获了。

l  只对自己能控制的事负责，吸收利于成长的正能量，尽量远离不增值的纷扰。

勇敢地对不值得浪费时间和精力的人和事说NO！拒绝，是看似简单却并不容易掌握的一种处事技能和沟通技巧，知道何时说NO的人，在某些方向要比不善于或不敢说NO的人果断自信得多。我们为什么怕拒绝别人呢？实际上从心理层面分析，这是一种潜藏在拒绝背后的担忧，是不是担心拒绝了别人，别人就不再理睬我们和接纳我们？还是怕别人笑话自己不合群、不乐于助人或能力不够？生活中，由于不会说NO 导致工作关系、友谊或爱情等失败的例子比比皆是，比如不会拒绝别人借钱导致朋友失和、不会拒绝别人的求爱导致情伤等等。

我就是一个不懂得拒绝的人，无论是工作上还是生活上，经常把自己弄得疲惫不堪。本来工作效率很高的我，又在公司人脉较广，经常遇到明明不是自己的职责范围，领导又安排给我，或其他人找我帮忙。于是，不知道如何说NO的我就不得不经常忙得焦头烂额，关键是会让职责更加不分明，对管理不利。生活中有些不必要的应酬本可以拒绝，勉强去了，也不可能达到畅快的交流，大家都说些场面上的话，真的是浪费时间。还有一些不值得付出的所谓朋友，在你掌握某项权力或能帮到TA时，表现得极为热情，提出要求时自然不好意思拒绝。而一旦职位变化不能帮忙时，不仅视为陌路甚至还会在背后嘲笑。

碰到这些情况，以前的我也会有些郁闷，但不知道如何处理。当学了心理学之后，慢慢地就有了一些感悟。首先是我们只能对自己能控制的事负责，不要为不值得的人和事去花费时间和精力，只珍惜值得的人和事，如果能带来正能量，我们就吸收，如果是不增值的一些纷扰，就避而远之。这样，我们身体的、精神的包袱就会越来越少，心也会越来越明净，能成长的空间也会更大。

学习心理学的时候，我最喜欢听的歌就是汪峰的《怒放的生命》，也慢慢感到自己的生命正在慢慢变得更为积极向上。或许，人的一生总要去经历一些波峰浪谷，也会自觉或不自觉地书写了许多不知结局的故事。当我们跌倒时，即使没有人扶我们一把，内心的强大也足以支撑我们站起来继续前行。当我们成功时，就算无人喝彩，我们也不会是一个人孤独地走下去，因为总会有梦想与我们同在。人生之中，有些故事可以风雨无阻一气呵成，而有的故事也许将永远都是一种缺憾。作为心理学道路上的跋涉者，我们不奢求完美的结局，我们更愿意见证历经坎坷峰回路转的喜悦，我们更期待一路走来时的各种风景，花开、花谢、春来、秋往，才是我们最值得珍藏的点点滴滴！进退有度，才不至进退维谷；宠辱皆忘，方可以宠辱不惊。茫茫人海，熙来攘往，唯愿每个人的生命都能自由地怒放，包括你，包括我，包括我们每一个愿意用真情和积累去润泽别人心灵的心理工作者！

                                                                   2013年8月12日