你是否领悟到，你需要有意识地允许另一个人去爱你？如果你不习惯被爱，那你的基本设定可能是把别人从你身边推开。譬如，一个读者最近写的：
我曾和某个人关系很亲密，然后我又忍不住地做了一件事：我找到最近的一个出口，全速逃离，回到我的单身生活。
这种模式好像会永远持续下去。只要一个人真的爱上我，我就开始跟他对抗、逃离他、或者封闭自我。
在家庭中，我从未感觉自己是足够好的，且总是没法儿让父母为我骄傲。我感觉自己从未被爱，只信任少数几个人，觉得对自己而言，单身可能更容易些。
这个弱点让我无法有稳定的情感，当我确实恋爱了，我也绝不会让这份感情长久存续。在我的生命里，我无法允许一个人爱我!
怎么样做才能让你停止抗拒，并允许某一个人来爱你呢？
我们逃离那些让我们害怕的事物，所以，如果爱让我们害怕，我们也会逃离爱。那为什么我们会害怕爱呢？这是有一些原因的。
而了解这些原因是解开“我总是破坏关系”这个怪圈的关键所在。下边是十条关于“为什么你会害怕爱”的原因，以及与之相应的论述，去帮助你克服存在的问题。
下边的十条信念可能阻止你接受爱。你可能相信：
1、当某个人爱上你时，你认为他最终会离开你。
如果你曾经被抛弃过，你就可能会预期那个爱上你的人最终会离开你。你想避免受伤，所以你就逃离这段关系。
当然，你也不应该盲目地相信那些还未做出可靠承诺的人。
这里的诀窍是，尽量慢慢来。在合适的时间把你的担忧抛出来，注意观察那些诺言和忠诚的迹象。甚至把观察到的点滴的承诺写下来也是个好主意（或者发现缺乏这些确信）。活在当下并保持慢慢地前进。
2、当某个人爱上你时，他们会过分地期待你。
通常，爱上你之后，他会期待你的爱和承诺作为回应。你的伴侣希望成为你生命中高优先级的那个人，这可能需要你的一些牺牲。这样是否值得呢？取决于你多想要一个稳定忠诚的关系。
需要记住的是，期待也是坚实关系的一个健康组成。但多少才是过多的期待其实是很微妙的，而且在每个关系里都不尽相同。而这又是一个需要向伴侣道明的顾虑，并最终你们能兼顾公平，达成一致。
你能学到很多，假如你跟你的伴侣说以下这些话：我想满足你的需要，但我很难搞明白公平是什么。你每晚都让我洗碗碟，我感觉被你占便宜了（利用）了。你怎么想呢？
3、当某个人爱上你时，他们会知道太多你的秘事。
这个焦虑是亲密关系的主要阻碍。我们想规避自身被探索的风险，因为我们觉得自己身上有见不得人的部分。所以，我们隐藏所有事情。而因这一点，我们之间共同的快乐和痛楚将不为彼此所知。
如果你因为自己的过去，而觉得自己不值得被爱，那么你就必须跟你的过去好好相处。有趣的是，完全地活在当下就是让过去“归位”的好方法。
4、当某个人爱上你时，他们会令你失望。
是的，他们肯定会。没有人能不辜负每个期望。是人就会犯错，偶尔懒惰以及忘记什么事情应该先予考虑。你也不能免俗。
你该为此做好准备。处理失望的最好办法是，让你的伴侣知道你在乎什么，用尊重的态度表达它。由此，你能协商接下来会发生的事情。为什么不保留你的失望，然后给你的伴侣一个变好的机会呢？
5、当某个人爱上你时，他们会伤害你的感受。
他们确实会，但请让他们知道你受伤了。不要将受伤表达为愤怒和怨恨，而只是把受伤如实地表达为受伤。你可以简单地这样说：
当你那么做时，你伤害到我的感受了。你是故意这么做的吗？
于是，在伴侣的回应中，你又会在你的关系中学到很多。
6、当某个人爱上你时，他们会控制你。
如果你习惯在关系中被控制，那么可能你会吸引控制者进入关系。提前认识到这一点，将有助于发现一段新关系中的不良讯息。
如果你已经在一段“控制与被控制”的关系中，那么你能从中寻找自己的角色：你是否总是不会拒绝别人？你是否总是扮演无助的角色？你是否犹豫不决、需要别人来介入处理你的事情？在合适的情境下，你能多大层面上做出自己独立的决定？
如果你成长为一个免于被控制的人，那么你就不会被控制。
7、当某个人爱上你时，他们会剥削你。
那个本来应该爱你的人，却忽略你。他们利用你，只有在他们需要什么东西时，才关注你，对么？如果你习惯被人剥削，那么你可能任由这一切发生了。
事实上，人们之所以能得到他们想要的满足，并不是靠运气——他们得表达自己的需要，也得去满足别人的需要。你呢，你在家里是怎么做的呢？
8、当某个人爱上你时，你的家人会拒绝接受他。
家里边有一个或者更多的人反对你们的结合，这当然是可能的。那么现在该怎么办呢？你应该好好听听他们的反对理由，然后把这些理由纳入你的考虑，接着做你自己的决定。
知道最糟糕的事情是什么吗？最糟糕的事情是：你坚持跟某个人结合，只是为了要和你的家人对抗，因为他们不同意你们在一起。
9、当某个人爱上你时，你会失掉你的朋友。
你会相应地缩减和朋友相处的时间。所以，这是关于优先级的问题。我知道有些已经有了恋爱关系的人，却不愿意牺牲和朋友的相处时间。通常来讲，他们的伴侣会过来找我做咨询，讲述他们的关系出了危机。
这是很现实的问题，一周毕竟就那么几天。也许记住这样的话可能有帮助：你只是减少了一点陪朋友的时间，你不会因此就必然地要失掉朋友了。
10、当某个人爱上你时，你会失去自我。
这完全是自我边界的问题。不可能说，你在一个恋爱关系中却完全不会失掉自我。这样说可能有帮助：这是一个时代的问题，是我们所有人的难题。
拥有一个正确的思想架构可能有助于问题的澄清。当你进入到一个恋爱关系时，你不是和伴侣合二为一了，因为那意味着你失去了自我。
可能最好的建议是，你们两人是一个团队。全世界的公司都声称团队里边是没有“我”的。你们一起工作，协商，彼此尊重的同时，你也维持住了你的个性、自我。
你不用做什么特别的事情去拥抱正在到来的爱情，更有帮助的动作是，你觉察到自己在抗拒被爱，然后停止这个抗拒。
当你不再拒绝潜在恋爱对象对你的爱时，一切都会朝正确的道路行进。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
深圳市心理行业协会心理咨询师技能成长专业委员会由翟文洪老师领队，富有经验的专业人士组成，为您提供专业的技能提升平台，工作宗旨让更多的获得心理咨询师国家职业资格认证后的合法咨询师掌握咨询设置、初诊接待、初次访谈等实际咨询中的重要环节。遵循职业伦理，协助他们较好的把控咨询初期训练与学习的方向及路径。
致力于高品质的心理学学习，
更多精彩信息即将到来。
最新心理咨询师培训相关咨询，详情请电:
0755-25982119 翟老师
微信：634071804
0755-82412308 古老师
