深圳市福田区金玉心理咨询服务中心

梦想护航－青工心理健康关怀活动——《公众表达能力提升》团体小组活动（二）

2018年后，第一场《公众表达能力提升》团体小组活动，3月22日下午由深圳市福田区金玉心理服务中心 唐勇老师在港铁总部611会议室开展。

在共10次的团体沙龙里，今天是第二场，首先带领学员们回顾了上次沙龙内容，然后进入今天的主题——练胆。根据调查对于有的人来说，对演讲的恐惧甚至超过死亡的恐惧，有没有胆量在众人面前说话，展示自己，是演讲成败的关键，也是演讲要克服的第一个拦路虎。

通过讨论：有胆量的人上台表现是怎样的？没有胆量的人上台表现是怎样的？大家对台上胆量的具体行为及心理活动有了一个比较清晰的认识。那么如何练习我们的胆量呢？

唐老师给学员们讲了具体三点：笑定，眼定，站定。通过讲解和示范，学员练习大家掌握了具体方法，又通过催眠“长高长大法，洒金粉法”让学员今后在紧张恐惧时马上可以用得上的方法。

最后，也是最精彩的，学员上台演讲练习“我的春节”。讲到动情处，有的学员激动提前结束了演讲，有的学员说到家人眼圈红了......这就是组建团体小组的目的，通过组员的情绪表达和互动实践可以得到系统专业的心理帮助。